EINS sein durch Bewegung, Atmung und Meditation.
Yoga findet seinen Ursprung in Indien und bedeutet "Verbinden". Körperliche Übungen werden mit geistiger Konzentration und einer bewussten Atmung vereint. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein ganzheitliches körperliches und geistiges Training.
Yoga ist für jedes Lebensalter geeignet, eine wertvolle Oase im Alltag und wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und unser ganzes Leben aus.
Yoga ist eine Methode, mehr Achtsamkeit und Liebe zu sich selbst aufzubauen und bei SICH selbst zu sein. Im Trubel und Lärm des Alltages geht diese Fähigkeit leider allzu oft verloren. Wir müssen zuerst den Schatz in uns entdecken, um den Wert der Welt und des Lebens zu erkennen.
Indem wir wieder EINS mit uns selbst werden, lernen wir loszulassen und positive Veränderungen werden möglich. Vertrauen, Gelassenheit, Kraft und Lebensfreude kommen in unser Leben.
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Kräftigung der Muskulatur
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Aktivere Verdauung
• Verbesserung des Gleichgewichtes
• Linderung von Rückenproblemen
• Entspannung und Stressabbau
• Verbessertes Körperbewusstsein
• Achtsamkeit und Gelassenheit
• Steigerung des Selbstwertgefühls
• mehr Lebensfreude und Balance
• Energie, Frische und Selbstvertrauen
